Oktober 2020
Zumba Gold
Zumba Gold ist ein Fitnessprogramm, dass speziell konzipiert wurde, um aktiven älteren Erwachsenen, Anfängern und anderen Teilnehmern (Schwangeren, ..) die Abwechslung in ihrem Training suchen, die aufregenden latainamerikanischen und internationalen Tanzrhyhtmen näherzubringen. Zumba Gold schafft eine Party-Atmosphäre. Es ist aufregend, leicht und effektiv. Es ist gut für Körper, Geist und Seele. Zumba Gold eignet sich für alle Altersklassen. Es ist etwas langsamer als Zumba. Dieses Tanz-Fitness-Programm ist ein Mix aus Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Cumbia, Flamenco, Rock´n´Roll, Tango ....…
Mehr erfahren »Zumba Step & Bodystyling
In Zumba Step & Bodystyling finden Tanz und Fitness auf eine ganz neue, spannende Weise zusammen und bieten den Teilnehmern eine Herausforderung. Aspekte aus einem Zumba Kurs werden mit Fitnessübungen und Zumba Step Variationen kombiniert, um den Teilnehmern ein völlig neues Erlebnis eines Step Kurses zu bieten. Um ein Ganzkörperworkout daraus zu machen, arbeite ich während der Stunde mit Toning Sticks und Hanteln. Ein anschließendes kurzes Bauchmuskeltraining und Rückentraining mit verschiedenen kleinen Fitnessgeräten z.B. Schwingstäbe, Bälle, usw. ...und das Steppbrett…
Mehr erfahren »Zumba Fitness
Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischen, internationalen Musik- und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba-Kurs - auch Zumba-Fitness-Party genannt - verbindet schnelle, langsame Rhytmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic und Fitness-Workout, dass die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Zumba Instructor, Sandra Eisenwinder, bietet die 10 Kurseinheiten erstmals im Offenen Haus der Begegnung in Mösthinsdorf an. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten zu je 60min. und…
Mehr erfahren »Lieblingsfarbe Schokolade – Von HochZeiten und TiefZeiten
Am Klavier, an der Gitarre und mit zwei fantastisch zueinander passenden Stimmen bietet "Lieblingsfarbe Schokolade" eine Menge an verführerischen Köstlichkeiten.
Mehr erfahren »